总体幸福感量表(GWB)

总体幸福感量表(GWB)，全称General Well-Being Schedule，是一种经典的心理测试工具，用于评估个体的整体幸福感和生活质量。本量表共包含33个问题，涵盖了对健康的担忧、精力水平、生活满意度与兴趣程度、情绪状态、行为控制能力以及紧张与放松程度等多个方面，通过客观地测量这些维度，帮助人们更好地了解自己的心理状态，从而采取有效的幸福提升措施。

历史沿革

适用范围

结果评定和建议

结语

• 你的总体感觉怎样 (在过去的一个月里)?
• 你是否为自己的神经质或“神经病，感到烦恼 (在过去的一个月里)?
• 你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉 (在过去的一个月里)?
• 你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去傲(在过去的一个月里
• .你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力 (在过去的一个月里)?
• 你的生活是否幸福、满足或愉快 (在过去的一个月里)?
• 你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里
• 你是否感到焦虑、担心或不安 (在过去的一个月里)
• 你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛 (在过去的一个月里)?
• 你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐俱而烦恼 (在过去的一个月里)?
• 你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情 (在过去的一个月里)?
• 你是否感到沮丧和忧郁 (在过去的一个月里)?
• 你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?
• 你是否感到疲劳、过景、无力或精疲力竭 (在过去的一个月里)
• 你对自己健康关心或担忧的程度如何 (在过去的一个月里)?
• 你感到放松或紧张的程度如何 (在过去的一个月里)?
• 你感觉自己的精力、精神和活力如何 (在过去的一个月里)?
• 你忧郁或快乐的程度如何 (在过去的一个月里)?
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题而感到需要帮助？（在过去一个月里）
• 你是否曾感到将要精神崩溃或接近精神崩溃？（在过去一个月里）
• 你是否曾有过精神崩溃？（在过去一个月里）
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题在精神病院、综合医院精神病病房或精神卫生诊所治疗？）
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于精神科医生、心理专家？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于普通医生？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于脑科或神经外专家？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于护士（一般内科疾病除外）？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于律师（常规法律问题除外）？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于警察（单纯交通违章除外）？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于神父等各种神职人员？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于婚姻咨询专家？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题求助于婚姻社会工作者？
• 你是否严重的性格、情感行为或精神问题得其他帮助？
• 你是否曾与家庭成员朋友谈论自己的问题？