容纳他人量表(AO)

作为社交动物，我们每天都需要与别人交往。但是，在不同的情况下，我们的容纳他人能力可能会面临挑战。容纳他人量表（Accepting Others Scale）（AO）是一种心理测试工具，可以帮助你评估自己的容纳他人能力。

基本简介和历史

容纳他人量表（AO）是由心理学家霍华德·史密斯（Howard Smith）和格利高里·加斯特（Gregory Gerhart）于1989年开发的。该测验旨在衡量个体对不同人群的容忍程度，并检测个体是否能够在不同的社交环境中表现得恰当而舒适。

该测试包含20个问题，以五分制评定。它基于行为观察、自我报告和他人报告的方法进行评估。在过去的几十年中，AO已经成为评估个体在社交互动中表现的重要参考。

适用范围

容纳他人量表（AO）适用于各种人群，包括青少年和成年人。它可以用于教育、心理治疗、人力资源管理等领域。

在教育方面，AO可以用于评估学生的社交能力和适应性。在心理治疗方面，AO可以帮助治疗者了解患者在社交互动中的问题，并提供特定的治疗方案。在人力资源管理方面，AO可以用于评估招聘候选人的社交能力和工作适应性。

结果评定和建议

在完成容纳他人量表（AO）后，你将得到一个分数，该分数反映了你在不同社交情况下的容忍程度和适应性。分数越高，表示你越能够容纳他人，对于不同的人群也能够表现得恰当而舒适。

分数低并不意味着你就是一个不友好或不合群的人。相反，它可能说明你需要更多的社交技巧和练习，以便更好地适应不同的社交环境。

如果你的分数较低，下面是一些建议可以帮助你提高容纳他人的能力：

1. 练习倾听和理解别人的观点和想法。
2. 尝试扩大自己的社交圈子，结交不同背景和兴趣的人。
3. 练习表达自己的观点，同时也要尊重别人的观点。
4. 学会控制情绪，以避免对他人的情感产生负面影响。
5. 加强社交技能的培训和练习。

结论

容纳他人量表（AO）是一种简单而有效的心理测试工具，可以帮助你评估自己在社交互动中的表现，并提供改进的建议。无论你是学生、职场人士还是一个普通的社交人士，都可以通过这个测试了解自己，提高自己的容纳他人能力，在社交互动中更加自如和舒适。

• 人们太容易被指挥了。
• 我喜欢我所了解的人们。
• 当今人们的道德水准太低了。
• 多数人相当自命不凡，从不正视自己的缺点。
• 我几乎能与所有类型的人愉快相处。
• 当今人们所谈论的似乎都是电影、电视这一类事情。
• 人们取得成功靠的是门路而不是知识。
• 一旦你开始帮助某人，他就会轻视你。
• 人们太自我中心了。
• 人们总是不满足并不断地寻找新鲜事。
• 有许多人令人无法容忍。
• 如果你按自己的意愿做某件事就有可能伤害一些人。
• 人们确实需要一个强硬的、聪明的领袖。
• 当我独自一人，远离人群时，我最欣赏我自己。
• 我真希望人们对我诚实一些。
• 我喜欢和很多人在一起。
• 根据我的经验，人是相当顽固和缺乏理智的动物。
• 跟价值观与自己不同的人在一起时我能够感到愉快。
• 人人都想做好人。
• 一般人对自己并非十分满意。