应付方式问卷——了解您的个性特质应对方式[共62题]

共有62个测试问题，预计用时5分10秒

开始测试

*注：测试题仅供参考，不作任何专业指导。会员服务,感谢您的支持！

应付方式问卷介绍

应付方式问卷是一种心理测试工具，用于分析个体在面对问题时所采取的应对方式。这种测试可以帮助人们更好地了解自己的思维模式和心理状态，从而更好地应对生活中遇到的问题。

历史与介绍

应付方式问卷最初由美国著名心理学家理查德·拉扎鲁斯（Richard Lazarus）和苏珊·福克斯曼（Susan Folkman）于1980年开发。他们认为，每个人在面对问题时都会有自己独特的思考方式，这些思考方式被称为应对方式。

理查德·拉扎鲁斯和苏珊·福克斯曼通过对大量案例的分析，将应对方式分为六类：解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化。他们还设计了一套应付方式问卷，用于测量个体在面对问题时所采取的应对方式。

随着时间的推移，应付方式问卷已经成为了世界范围内广泛使用的心理测试工具，许多心理医生、心理咨询师和研究人员都使用该测试来了解个体的思维方式和心理状态。

测试题目

应付方式问卷包含62道问题，每道问题都是以“当我面对问题时，我倾向于……”为开头，后面接着不同的选项。这些选项反映了个体在面对问题时所采取的不同应对方式。

以下是几个例子：

当我面对问题时，我倾向于尝试找到解决问题的方法。
当我面对问题时，我倾向于责备自己。
当我面对问题时，我倾向于向别人求助。
当我面对问题时，我倾向于想象自己身处美好的场景中，忘记问题。
当我面对问题时，我倾向于逃避问题。
当我面对问题时，我倾向于合理化问题。

测试维度

应付方式问卷将个体在面对问题时所采取的应对方式分为六类，即解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化。

解决问题：这种应对方式指个体会尽力寻找解决问题的方法，并付诸行动。
自责：这种应对方式指个体会将问题归咎于自己，认为自己是问题的根源。
求助：这种应对方式指个体会向别人或外部资源求助，以寻求帮助和支持。
幻想：这种应对方式指个体会想象自己身处美好的场景中，以逃避问题。
退避：这种应对方式指个体会避开问题，不去面对它，或者采取逃避行为。
合理化：这种应对方式指个体会试图通过改变自己的观念或解释问题，来减轻问题的影响。

结果评定和建议

根据个体在应付方式问卷中选择的选项，可以得出个体在解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化方面的得分。这些得分反映了个体在面对问题时所采取的不同应对方式的倾向性。

根据测试结果，心理医生、心理咨询师或其他相关专业人员可以针对个体在不同维度上的得分，提供相应的建议和帮助。例如，对于那些自责倾向性较高的个体，专业人员可以建议他们尝试接受自己的缺点和错误，并学会正视问题；而对于那些退避倾向性较高的个体，专业人员可以建议他们在面对问题时积极地寻找解决问题的方法，而不是逃避问题。