情商EQ(QSEQ)

情商，也称情绪智商，是指个体对自己情绪的感知与理解、情绪的表达与管理以及对他人情绪的感知与理解能力，它对个体的生活和工作都有着深远的影响。情商测试(QSEQ)旨在通过一系列问题评估个体在情绪控制、感性、自信、适应性、进取心、自主性、人际关系、影响力和解决冲突等方面的能力，帮助个体更好地认识自己，发展潜力，改善人际关系，提高工作效率。

历史背景

情商概念最早由美国心理学家戴尼尔·戈尔曼提出，并在1995年发表了《情商》一书，将情商提升到一个新的高度。随后，情商成为心理学领域的研究热点，衍生出了各种测评工具，QSEQ就是其中之一。

适用范围

情商测试适用于各个年龄段的人群，包括学生、职场人士、家庭主妇等。无论是个人发展、团队建设还是领导力培养，情商测试都能够提供有益的参考意见。

测试题目和维度

QSEQ测试共包含156道题目，涵盖情绪控制、感性、自信、适应性、进取心、自主性、人际关系、影响力和解决冲突等九个维度。每个维度都对应着特定的能力和素养，通过这些题目的回答，可以全面了解个体在不同维度上的情商水平。

结果评定和建议

根据测试结果，可以对个体在各个维度上的情商水平进行评定，指出其优势和不足之处。同时，还能够为个体提供量身定制的发展建议，帮助其在情商方面取得更大的进步。

在情商控制方面，如果个体情商较低，可能会表现出情绪波动大、处理问题时缺乏冷静等问题，建议进行情绪管理训练；在人际关系方面，如果个体存在沟通障碍，建议进行有效沟通技巧培训等。

总结

情商EQ(QSEQ)测试是一项全面、专业的测评工具，通过对个体情商的多维度评估，为个体提供了发展的方向和建议。通过测试的结果，个体可以更好地认识自己，提升自我意识，改善人际关系，实现自我完善。

在当今社会，情商越来越被重视，它直接关系到个体的幸福感和成功率。因此，通过情商测试，不仅可以提高个体的自我认知，还能够提高其在工作和生活中的表现，是一项非常有意义的测试。

对于个体而言，提高情商意味着更好地掌控自己的情绪和行为，更好地处理人际关系，更好地适应复杂多变的社会环境。因此，情商测试不仅是一种评估工具，更是一项促使个体成长和提升的机会。

通过不断地发展和完善，我们可以提升自己在不同维度上的情商水平，从而更好地适应社会，实现自我价值，创造更加美好的人生。

• 看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法。
• 你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事。
• 你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过。
• 你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，水龙头是否拧紧。
• 你对与你关系最密切的人是否满意。
• 半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事。
• 你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒。
• 你是否曾经有多次做同一个梦的情况。
• 有没有一种食物使你吃后想吐。
• 你心里是否时常觉得你不是你现在的父母所生。
• 你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你。
• 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又的确知道他们实际上对你很好
• 你是否觉得没有人十分了解你。
• 你在早上起来的时候最经常的感觉是什么。
• 每到秋天，你经常的感觉是什么。
• 你在高处的时候，是否觉得站不稳。
• 你平时是否觉得自己很强健
• 你是否一回家就立刻把房门关上。
• 你坐在小房间里面把门关上后，是否觉得不安。
• 当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难。
• 你是否常常用抛硬币，翻纸牌，抽签之类的游戏来测凶吉。
• 你是否常常因为碰到东西而跌倒。
• 你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时。
• 你是否曾看到、听到或感觉到别人察觉不到的东西。
• 你是否觉得自己有超乎常人的能力。
• 你是否曾经觉得有人跟着你走而心里不安。
• 你是否觉得有人在注意你的言行。
• 当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险。
• 你对别人自杀有什么想法。
• 你喜欢做一个---
• 阅读时，你喜欢选读----
• 在各种行业中，你倾心于-----
• 你愿意-----
• 你一向热衷阅读-----
• 你愿意做一个戏剧工作者而不愿意做一个机械工程师
• 你所沉迷的音乐是----
• 你爱想入非非
• 你认为，对那些有错误但富于文化教养的人，如医生，教师等，进行侮辱是不应该的
• 在各门课程中，你喜欢
• 一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持。
• 参加晚宴时，即使想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束。
• 如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去买。
• 你认为你是个绝佳的情人吗。
• 如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗。
• 你不常欣赏自己的照片。
• 别人批评你，你会觉得难过吗。
• 你很少对人说出你的真正意见。
• 对别人的赞美你总是持怀疑的态度。
• 你总是觉得自己不如别人。
• 你对自己的外表满意。
• 你认为自己的能力比别人强。
• 你在聚会上，只有你一个人穿得不正式，你会感到不自在。
• 你是个受欢迎的人。
• 你认为自己很有魅力。
• 你有幽默感。
• 目前的工作是你的专长。
• 你懂得搭配衣服。
• 危机时，你很冷静。
• 你与别人合作无间。
• 你认为自己只是一个寻常人。
• 你经常希望自己长的象某人。
• 你经常羡慕别人的成就。
• 你为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事。
• 你会为了讨好别人而打扮。
• 你勉强自己做许多不愿意做的事。
• 你任由他人来支配你的生活。
• 你认为你的优点比缺点多。
• 即使在不是你错的情况下，你也会经常跟别人说抱歉。
• 如果在非故意的情况下伤害了别人的内心，你会难过。
• 你希望自己具备更多的才能和天赋。
• 你经常听取别人的意见。
• 在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼。
• 你每天照镜子超过3次。
• 你的个性很强。
• 你是个优秀的领导者。
• 你的记忆力很好。
• 你对异性有吸引力。
• 你会理财。
• 买衣服前，你通常先听取别人的意见。
• 当收到来自税务局或公安局的一封沉甸甸的信时，你会---
• 你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会--
• 一件很重要的东西不见了，你会----
• 你向来用钢笔，现在要你换成圆珠笔写，你会---
• 你在大会上演说的姿态，表情，条理性及准确性与你在办公室里讲话相比怎样。
• 改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班的人高。
• 你手上的任务已临近最后的截止日期，你会---
• 在与人激烈地争吵了一番以后，你会--
• 你出差或旅游到外地，住进招待所，旅馆，睡在陌生的床铺上，你会---
• 参加一个全是陌生人的聚会，你会---
• 改夏制后，你会--
• 有人劈头盖脸给你一顿指责攻击，你会--
• 你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去。这时你会---
• 只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗时你便分心。
• 如果同学们总说某人脾气执坳，难以相处，你--
• 做一件事，当结果与你估计相符时，你就感到满意，否则即使别人说你成功了你也感到不满意
• 通常，对所做的事，你要求达到的标准往往要高于一般人。
• 对感兴趣的事，你能尽力而为；对不感兴趣的事，干好干坏无所谓。
• 你觉得，做出成就是人生最重要的、最幸福的事情，即使苦些也值
• 每做一事，你通常都从工作方法上入手。
• 你经常成功，失败很少，即使失败了，也会在别的方面寻找弥补。
• 你的好胜心强，从不服输。
• 如果有几件事，重要程度相同，难易不等，你会选----
• 如果人们做某件事，预先有标准的话，你会选----
• 你干一番事业的愿望程度---
• 在工作中，你愿意--
• 在接受困难任务时，你总是---
• 你希望把你的家庭设计成---
• 你解决问题，多借助于---
• 你青春年少时，和异性朋友的交往----
• 在社团活动中你是一个活跃分子
• 当人们指责你古怪不正常时，你---
• 到一个新城市找地址，你一般是
• 在工作中，你喜欢独自筹划而不愿受人干涉。
• 你的学习多依赖于---
• 出门旅行度假时，你--
• 和一个同事约好了一起去跳舞，但下班时，你感到筋疲力尽，这时你同事已回去换装，你会--
• 你与朋友的友谊能保持多久
• 结交一位新朋友，你通常是--
• 你的朋友，首先应--
• 你的表现是什么样的。
• 别人邀你出游或表演一个节目你往往
• 与朋友相处，你通常的情形是
• 如果别人对你依赖，你的感觉是
• 走入一个陌生的环境，对陌生人，你
• 对我来说，结交人的主要目的是
• 对身边的异性，你-
• 朋友或同事劝阻批评你时，你总是
• 在编织你的人际网时，被考虑的人选一般是
• 对那些精神和物质上的帮助过你的人，你
• 你在某一运动、活动或知识领域中是否一位专家。
• 你是否觉得自己很有教养。
• 假如你经营一家运动器材商店，一位顾客走进来，要买一艘独木舟和一根棒球棍，你将先卖哪一样。
• 你是否觉得你能应付许多场合。
• 你的身高--
• 你更乐于接受下列哪种陈述。
• 你认为下面的说法是对还是错，你要在生活中取得成功并需要别人喜欢你，重要的是他们敬畏你。
• 如果，客观地评分，不必太谦虚或自负，那么你对自己魅力的评价怎样。
• 通常你喜欢哪种款式的衣服。
• 你是否在意别人如何看待你。
• 你喜欢电视节目里的戏剧情节？
• 有人说:只要目的正当,可以不择手段.你认为如何？
• 你更乐于接受以下哪种陈述？
• 你对以下陈述抱什么态度:"如果你给别人一些东西,他们并不感激你,他们只欣赏那些经过奋斗而得之不易的东西。"
• 你发现赞扬别人是件容易的事还是困难的事？
• 当你要和别人讨价还价时，如买卖汽车或加薪，你会使用以下哪种策略。
• 下面几种说法你更倾向于哪一种。
• 假设你自己是一家商店的经理，一位顾客闯入你办公室怒冲冲地发泄不满，你意识到完全是她的错，应如何走第一步。
• 办公室空间有限，你不得不将一位精力充沛的供销专家安排在打字员办公桌边。这位专家是公司元老，工作一向出色，年薪也相当高；当他常迟到，不到休息时间便去喝茶小憩，桌上也乱糟糟的，而这会给那些优秀的打字员造成不良影响。至于那些刚从商业学校毕业、工资较低的打字员更容易受影响，你将怎么做。
• 你与一个下属离开饭店，发现饭店少找了你们3元钱。你收入颇丰，时间又宝贵，这时你怎么办。
• 你是个从普通职员提升起来的经理，工作很繁忙，同时你的部门有一系列复杂的日常事务，你知道自己比手下任何人都更胜任这些事务，那么，你选择下列那种做法。
• 你知道这位可能为你客户的人是个蝴蝶标本收集者，你带着业务目的拜访他。你拿出一个标本说:"听说你是蝴蝶标本专家，这是我孩子捕到的一只蝴蝶，我把他带来是想请教您是什么蝴蝶。"你预计可能发生那种情况。
• 你希望一位执拗的同事按你的建议去做，应怎么办。
• 有位女士来你店里买鞋，由于她右足略大于左足，总也找不到她能穿的鞋，你觉得应当解释下。你将如何措辞。
• 你是老板，一名雇员向你献上有关提高效率的计策，而他的建议是你过去想过并打算实施的。那么，下面那种处理方法较好。
• 下面那种说法比较好。
• 善于言辞是优秀业务人员的标志，假如你和一位才学高深、掌握数国语言的博士交谈，你会选择哪类风格的句子来表达。